สิวอุดตัน รักษายังไงให้ได้ผล!!!

สิวอุดตัน 
ชื่อภาษาอังกฤษคือ comedo หรือ comedones 
มาจากภาษาละตินที่แปลว่ามีลักษณะคล้ายหนอน 
เนื่องจากเวลาเราบีบหรือกดก็จะเห็นไขมันออกมาเป็นเส้นยาวๆคล้ายกับหนอน และเราจะจัดสิวอุดตันเป็นสิวที่ไม่อักเสบ (noninflammatory acne)

สิวอุดตันจะมีลักษณะเป็นเม็ดสิวเล็ก ๆ เวลาเราเอามือสัมผัสหน้าจะรู้สึกว่ามีความสากหรือขรุขระบนผิวหน้า 

สิวอุดตันเป็นสิวชนิดที่พบได้มากที่สุด (มากกว่า 70% ของปัญหาสิวที่พบ) เกิดขึ้นกับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะวัยรุ่น 
สามารถพบได้ทุกส่วนของร่างกายไม่เพียงเฉพาะใบหน้า แต่สามารถพบได้บริเวณลำตัวทั่วไป แผ่นหลัง ลำคอ 


มาดูกันก่อนว่า ต่อมขนและต่อมไขมันเป็นอย่างไร

ปกติแล้วบริเวณผิวหนังจะมี ต่อมขน ซึ่งเป็นแหล่งที่กำเนิดเส้นขน และใกล้ๆกับต่อมขนก็จะมีต่อมไขมัน ซึ่งทำหน้าที่ผลิตไขมันออกมาผ่านทางท่อต่อมไขมัน ซึ่งจะเชื่อมต่อกับรูขุมขน และจะขับออกสู่ผิวหนังภายนอกต่อไป

บริเวณที่มีต่อมไขมันจำนวนมากได้แก่ บริเวณใบหน้า หนังศีรษะ ส่วนบนของหน้าอก และแผ่นหลัง ซึ่งเราจะสังเกตว่าสิวมักขึ้นบริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ

โดยเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นจะมีสิวเพิ่มขึ้น ก็เนื่องจากมีการสร้างฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการแสดงออกของเพศชายเพิ่มขึ้น ส่วนเพศหญิงก็มีการสร้างฮอร์โมนชนิดนี้เช่นกัน

ฮอร์โมนแอนโดรเจนจะกระตุ้นให้มีการเจริญเติบโตของเซลล์ในท่อต่อมไขมันกลายเป็น ขี้ไคลของรูขุมขน และกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น ซึ่งทั้งสองปัจจัยนี้ล้วนก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ทั้งสิ้น

ประเภทของสิวอุดตัน อาจจำแนกได้เป็น

1. สิวอุดตันที่มองไม่เห็น 
   เนื่องจากยังมีการอุดตันของรูขุมขนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ถ้ายังมีการกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันเพิ่มขึ้น ก็จะมีการสะสมสิ่งอุดตันเพิ่มขึ้น กลายเป็นสิวอุดตันที่เราสามารถสังเกตเห็นได้ โดยสิวประเภทนี้อาจพัฒนาเป็นสิวอักเสบนูนแดง (papule) ได้
2. สิวหัวขาว หรือสิวหัวปิด

     แต่ตัวสิวยังอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งยังไม่สัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอก จึงเรียกว่าสิวหัวปิด และสิ่งอุดตันก็ยังเป็นสีขาว จึงเรียกว่าสิวหัวขาว โดยจะพบว่ามากกว่าร้อยละ 75 ของสิวชนิดนี้จะพัฒนาเป็นสิวอักเสบ โดยอาจเกิดจากการเพิ่มจำนวนของเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า Propionebacterium acnes (P. acnes)

      3.   สิวหัวดำ หรือสิวหัวเปิด

     ตัวไขมันที่อุดตันอยู่ รวมถึงโปรตีนเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในผิวหนัง และสิ่งสกปรกอื่นๆที่อุดตันอยู่ เปิดออกสัมผัสกับอากาศภายนอก จึงเรียกว่าสิวหัวเปิด ซึ่งเกิดปฏิกิริยาทางเคมีที่เรียกว่าปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (oxidation) ทำให้ไขมันและสิ่งอุดตันกลายเป็นสีดำ จึงเป็นที่มาของสิวหัวดำนั่นเอง


สิวอุดตันเกิดจากอะไร

สิวอุดตันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยมีสาเหตุหลักๆมาจาก

1. เกิดจากท่อไขมันใต้ผิวหนังอุดตัน ไม่สามารถระบายออกมาได้ ส่วนมากเกิดจากต่อมไขมันสร้างไขมันมากเกินไป
2. เกิดจากการอุดตันจากสิ่งสกปรกและไขมันส่วนเกิดที่สะสมและอุดตันตามรูขุมขน ถ้าอุดตันมากก็สามารถกลายเป็นสิวอักเสบได้
3. เพราะโฮร์โมนทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะในวัยรุ่น
4. การแพ้ยาหรือสารบางชนิด เช่นสารกลุ่มสเตียรอยด์ (Steroid)
5. สิวอุดตันเกิดได้ง่ายจากการแพ้เครื่องสำอางค์
6. การแพ้ครีมล้างหน้า
7. ล้างหน้าไม่สะอาดพอหรือล้างไม่ถูกวิธี
8. เกิดจากความเครียดมากเกินไป
9. นอนดึกหรืออดนอนเป็นประจำ

การป้องกันสิวอุดตัน

1. การหลีกเลี่ยงปัจจัยส่งเสริมต่างๆ เช่น ไม่บีบสิว หรือแกะสิว 
2. ไม่ล้างหน้าบ่อยจนเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อความระคายเคือง เลือกเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิว เลือกเครื่องสำอางที่ระบุว่ามีความอ่อนโยน และไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน (noncomedogenic) รวมถึงเลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่เหมาะสมเช่นกัน

3. การล้างหน้าให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง 
4. การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว 
5. การออกกำลังกาย 

6. เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ 
สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ป้องกันการเกิดสิวอุดตัน แต่ยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นอีกด้วย

แต่บางปัจจัยเช่น การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจน เป็นปัจจัยที่อยู่เหนือการควบคุม ซึ่งการรักษาที่สาเหตุนี้ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์


รักษาสิวอุดตันด้วยการใช้ธรรมชาติบำบัด

ขมิ้นชัน (TURMERIC) สุดยอดสมุนไพรรักษาสิวอุดตัน

▪สารสำคัญที่พบได้ในขมิ้นชัน คือ curcumin ซึ่งมีสรรพคุณทางสมุนไพรหลายประการ

▪สาร curcumin มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สามารถลดจำนวนเชื้อ acnes ในหลอดทดลองได้ร้อยละ 50 ถึง 96 ซึ่งขึ้นกับความเข้มข้นของสาร curcumin ที่ใช้

▪ขมิ้นมีสรรพคุณในการต่อต้านอนุมูลอิสระและสารพิษ ช่วยปกป้องโครงสร้างของผิวหนัง จึงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้สาร curcumin ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย

[สูตรที่ 1] ขมิ้นสด ดินสองพอง และมะนาว

▪ผงขมิ้น 2 ช้อนชา

▪ดินสองพอง 1 ช้อนชา

▪มะนาว 1 ผล คั้นเอาแต่น้ำ

▪ผสมทั้ง 3 เข้าด้วยกัน จนได้เนื้อครีมข้น

▪นำเนื้อครีมในข้างต้นมามาส์กหน้าทิ้งไว้ 20 นาที

▪ล้างออกให้สะอาด อาจทำซ้ำได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์

[สูตรที่ 2] น้ำมะนาว และเกลือ

▪นำน้ำมะนาวผสมกับเกลือ

▪นำไปพอกบริเวณสิวอุดตัน 30 ถึง 45 วินาที

   ▪ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

▪ทำซ้ำสัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้ง

[สูตรที่ 3] ผงขมิ้น และน้ำผึ้ง

▪ผสมผงขมิ้นและน้ำผึ้งอย่างละเท่า ๆ กัน

▪เมื่อผสมเข้ากันแล้ว ทำนำมาขัดที่ผิวหน้าเบา ๆ

▪เมื่อขัดเสร็จแล้ว ให้มาส์กต่อ 5 นาที แล้วล้างออก

[สูตรที่ 4] น้ำขมิ้นสด นมสด และดินสอพอง

▪หั่นขมิ้นชันเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำไปตำให้แหลก เติมน้ำเล็กน้อย แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง

▪บดดินสอพอง 5 ก้อน ให้แตกละเอียด

▪ผสมน้ำขมิ้น 1 ช้อนชา นมสด 1 ช้อนชา และดินสอพองที่บดแล้ว เข้าด้วยกันจนได้เนื้อเพสต์

▪นำส่วนผสมไปพอกหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

รักษาสิวอุดตัน ด้วยพลังจากไข่ขาว 

▪ไข่ขาวสามารถช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินที่ผิวหน้า รวมถึงสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่ตกค้างอยู่

▪มีฤทธิ์ฝาดสมานอ่อน ๆ จึงช่วยลดการเกิดสิวได้

▪ช่วยลดขนาดรูขุมขน จึงช่วยลดการสะสมของสิ่งอุดตันต่าง ๆ

[สูตรที่ 5] ไข่ขาว และน้ำมะนาว

▪ผสมไข่ขาวกับน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน

▪นำไปพอกที่ผิวหน้า ควรระมัดระวังอย่าให้สัมผัสกับดวงตา

▪ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที หรือจนแห้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นก่อน แล้วจึงตามด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน

▪ในกรณีที่ผิวหน้าแห้งเกินไป อาจบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ให้ความชุ่มชื้น

[สูตรที่ 6]  น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติ สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ คล้ายกับยาปฏิชีวนะอ่อนๆ ดังนั้น การนำน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ มาพอกหน้า 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำอุ่น

ครีมรักษาสิวอุดตัน

ครีมรักษาสิวอุดตันที่ใช้ได้ผลมีอยู่หลายตัวด้วยกัน โดยครีมที่ได้รับความนิยมมีดังนี้

1. ครีม BenZac ครีม BenZac เป็นครีมละลายสิวอุดตันที่ได้รับความนิยมมาก มีหลายความเข้มข้นให้เลือกใช้ เช่น 2.5%, 5% และ 10% เป็นต้น ในการเลือกใช้ควรเลือกตัวที่ความเข้มข้นน้อยสุด คือตัวยา 2.5% ก่อน

2. ครีมละลายสิวอุดตัน เรติน เอ (Retin A) Retin A หรือ Retinoic acid เป็นครีมลดสิวอุดตันที่ได้รับความนิยมมากชนิดหนึ่ง ช่วยทำให้ผิวหนังและรูขุมขนกลับมามีสภาพปกติ ลดการอุดตันของผิวหนังและการเกิดสิวอุดตัน

3. ครีม Differin ครีม Differin มีส่วนผสมของตัวยา Adapalene 0.1% สามารถใช้ทาละลายสิวอุดตันได้ดี โดยตัวยาจะแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนังและละลายสิวอุดตันให้สลายตัวไป

4. ครีมละลายสิวอุดตัน BHA ครีมละลายสิวอุดตัน BHA (Beta Hydroxy Acid) เป็นครีมสำหรับละลายสิวอุดตันที่ได้รับความนิยมและได้ผลดี โดยจะมีสาร Salicylic Acid ช่วยซึมเข้าไปละลายไขมันที่อุดตันอยู่ใต้ผิวหนัง โดยมีผลข้างเคียงต่ำมาก

 5. ใช้เลเซอร์ละลายสิวอุดตัน การใช้แสงเลเซอร์ในการละลายสิวอุดตันนั้น เป็นวิธีการที่ได้ผลดีมาก สามารถแก้ไขปัญหาการอัดตันได้ทั้งแบบลึกและตื้น แต่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

Credit : https://www.catpick.com/สิวอุดตัน-วิธีรักษา/
http://www.เกร็ดความรู้.net/สิวอุดตัน/
http://www.eckee.com/different-types-of-acne/
http://alphadoctor.blogspot.com/2016/03/4-types-of-acne-attack-facial-frequently.html